鼻塞、咳嗽不啻? 体格自带“通鼻穴”“止咳穴”, 一揉一按, 特管用!

立春事后，天气乍寒乍热，再加上早晚及室表里温差较大，伤风的东谈主也愈发多了。

一伤风，许多东谈主齐会出现鼻塞、咳嗽等不适，这天然不至于要命，但也烦东谈主得很！

那么，失慎中招的话，咱们除了吃药，还不错怎样缓解呢？

体格自带的这几个“通鼻穴”“止咳穴”，环球不妨顺遂按一按、揉一揉，不错在一定进度上缓解不适。

体格自带3个“通鼻穴”，常按鼻流畅！

按揉迎香穴

迎香穴是东谈主体的感风之处，亦然治风之穴。

频频推拿迎香穴，能祛风通窍，并促进鼻子周围的血液轮回，负气血流畅，外邪拦截易侵入体内，从而缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。

取穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（端正纹）中。

图源/家庭大夫原创

具体操作：两食指指腹互搓，至指腹微微发烧，再按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。

推揉印堂穴

频频按揉印堂穴，不仅可有用改善鼻部干燥、保抓鼻腔湿润，还不错防护鼻炎、伤风等疾病。

取穴：两眉头连线中点。

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具体操作：用食指指腹、中指补助，从印堂穴（两眉之间的中点）推到发际线，当作宜慢不宜快，略微用点力，以嗅觉微麻、发胀为宜。高下来回20~30次，逐日3组。

快擦风池穴

中医表面觉得，鼻为肺之窍，而“风池主治肺中寒”。

快速擦动风池穴，能通窍，使鼻腔快速流畅，缓解鼻塞。

此外，风寒伤风激励的头昏、头痛等不适，擦风池穴也有一定作用。

取穴：位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的位置即是。

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具体操作：将两手拇指或中指食指指腹辨别按在傍边两侧的风池，快速擦动风池穴高下。

每次擦2~3分钟，以嗅觉到局部皮肤微微发烧为宜；与此同期，用鼻子作念深呼吸，可令鼻腔快速流畅。

指示：擦动风池穴时“当作要快”。老东谈主小孩擦的力度不错轻少量，注重别擦破皮。

咳嗽不啻？快按这2个“止咳穴”！

1.掐按少商穴

少商穴是肺经之穴，肺主气，司呼吸。

因此，刺激拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、清肺利咽、苏厥开窍的作用。

此外，外感风热引起咳嗽、咽喉肿痛时，也不错刺激此穴。

取穴：位于拇指小节桡侧，即大拇指指甲盖外侧，距指甲根角侧上方0.1寸。

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具体操作：用一手拇指指尖按揉对侧少商穴，每天早晚各1次，每次3分钟。

有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，傍边两手依次进行，有刺痛感即可，每次各1~3分钟。

注重：刚运行按揉刺激少商穴时，会有较昭彰的酸胀感，这其实是取穴准确、刺激顺应的阐扬。保抓力度抓续按揉窄小，酸痛感就会迟缓减弱。

需要指示的是，浮浅颐养需要坚抓不渝，不行操之过急、用劲过猛，以免变成皮肤毁伤。

2.按揉鱼际穴

鱼际穴，属手太阴肺经的荥穴，即气血进出的要津穴位之一，五行属火，“荥主身热”。

因此，常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。

除了有助于止咳外，鱼际穴还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发烧等症。

中医临床上，鱼际穴也常用于宝贵声带，对慢性咽炎、声带过度劳累引起的音哑、失声等有较好疗效。

取穴：摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，便是它的位置。

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具体操作：拇指立起，用指尖用劲点按，以出现酸胀感为宜。

注重：点按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤名义按揉。